用熱水袋局部敷上,也可幫助消除抽筋現(xiàn)象.對身體缺鈣而引起的腿抽筋,需請醫(yī)生處方補(bǔ)充鈣質(zhì),才能徹底治愈.1〕在游泳時發(fā)生小腿抽筋時,一定不要慌張,先深吸一口氣,把頭潛入水中,使背部浮在水面,兩手抓住腳尖,用力向自身方向拉.一次不行,可反復(fù)幾次,肌肉就會慢慢松弛而恢復(fù)原狀.如果帶強(qiáng)硬想上岸,往往會適得其反而溺斃.〔2〕在日常生活中,小腿抽筋時,可迅速地掐壓手上合谷穴和上嘴唇的人中穴.掐壓20～30秒鐘之后,其有效緩解率可達(dá)90%.〔3〕當(dāng)腿抽筋時,腳背要用力往上翹至最大幅度,并固定在此位置上,一般在30秒鐘內(nèi)即可解除痙攣.然后保持腳背上翹位置約3分鐘,以鞏固療效.

1〕在游泳時發(fā)生小腿抽筋時,一定不要慌張,先深吸一口氣,把頭潛入水中,使背部浮在水面,兩手抓住腳尖,用力向自身方向拉.一次不行,可反復(fù)幾次,肌肉就會慢慢松弛而恢復(fù)原狀.如果帶強(qiáng)硬想上岸,往往會適得其反而溺斃.〔2〕在日常生活中,小腿抽筋時,可迅速地掐壓手上合谷穴和上嘴唇的人中穴.掐壓20～30秒鐘之后,其有效緩解率可達(dá)90%.〔3〕當(dāng)腿抽筋時,腳背要用力往上翹至最大幅度,并固定在此位置上,一般在30秒鐘內(nèi)即可解除痙攣.然后保持腳背上翹位置約3分鐘,以鞏固療效.建議如下：〔1〕用手掌根部按于小腿內(nèi)外兩側(cè),掌根相對用力并按揉腓腸肌部,時間2分鐘可解除小腿脹痛.〔2〕用熱水袋局部敷上,也可幫助消除抽筋現(xiàn)象.對身體缺鈣而引起的腿抽筋,需請醫(yī)生處方補(bǔ)充鈣質(zhì),才能徹底治愈.以上是對“痙攣經(jīng)脈擴(kuò)張怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

1〕在游泳時發(fā)生小腿抽筋時,一定不要慌張,先深吸一口氣,把頭潛入水中,使背部浮在水面,兩手抓住腳尖,用力向自身方向拉.一次不行,可反復(fù)幾次,肌肉就會慢慢松弛而恢復(fù)原狀.如果帶強(qiáng)硬想上岸,往往會適得其反而溺斃.〔2〕在日常生活中,小腿抽筋時,可迅速地掐壓手上合谷穴和上嘴唇的人中穴.掐壓20～30秒鐘之后,其有效緩解率可達(dá)90%.〔3〕當(dāng)腿抽筋時,腳背要用力往上翹至最大幅度,并固定在此位置上,一般在30秒鐘內(nèi)即可解除痙攣.然后保持腳背上翹位置約3分鐘,以鞏固療效.〔4〕用手掌根部按于小腿內(nèi)外兩側(cè),掌根相對用力并按揉腓腸肌部,時間2分鐘可解除小腿脹痛.〔5〕用熱水袋局部敷上,也可幫助消除抽筋現(xiàn)象.對身體缺鈣而引起的腿抽筋,需請醫(yī)生處方補(bǔ)充鈣質(zhì),才能徹底治愈.