子宮內膜增厚達 19mm，可能由內分泌失調、子宮內膜息肉、子宮內膜增生、子宮腺肌病、長期服用雌激素類藥物等引起。治療方法包括藥物治療、調整生活方式等。 1. 內分泌失調：體內激素水平失衡可導致子宮內膜增厚。可通過規律作息、減輕壓力、適當運動來調節。 2. 子宮內膜息肉：息肉可使內膜增厚。較小的息肉可先觀察，較大的可能需要手術切除。 3. 子宮內膜增生：包括單純性增生、復雜性增生等。輕度增生可使用孕激素類藥物如地屈孕酮、醋酸甲羥孕酮等治療。 4. 子宮腺肌病：會引起子宮內膜增厚。可使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩解疼痛，也可用促性腺激素釋放激素激動劑如戈舍瑞林等治療。 5. 長期服用雌激素類藥物：需在醫生指導下調整用藥。 子宮內膜增厚需要綜合考慮多種因素，選擇合適的治療方法。建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療，并定期復查。

子宮內膜增生指的是子宮內膜的過度生長。子宮內膜增生有一些不同組織型態，包括簡單增生、復雜增生、腺體狀增生以及非典型性細胞增生，有后兩種情況時，致癌的機會就較高，機率由1％到29％不等。常見癥狀：1.正常經期中出血2.月經量過多（ㄧ小時必須換ㄧ片衛生棉墊）3.停經後出血4.停經後陰道分泌物過多5.下腹疼痛致病原因：主要還是因為過多雌激素的刺激，子宮內膜增生極少發生在正常月經週期的女性身上。高危險因子：1.使用不含黃體素的避孕藥或荷爾蒙補充方式2.慢性不排卵病患，比如多囊性卵巢患者3.停經後肥胖女性4.停經年齡過晚（超過55歲）許多情形下，子宮內膜增生可以用黃體素來反轉病理組織型態，使因過多雌激素刺激的內膜恢復正常。有些情況可以依靠子宮內膜搔刮手術或者子宮切除來治癒。不願接受手術的患者，使用黃體素療法通常可以控制造成的癥狀。

一般正常子宮內膜厚度在5-10MM不等，子宮內膜在不同時期，厚度也是有所不同的：1、增生期：子宮內膜約9-10mm子宮內膜增厚一定有其內在的原因：內分泌異常，雌激素過高，無排卵，沒有周期性月經，子宮內膜持續在單一雌激素的作用下增值，導致子宮內膜增厚。常見的疾病有：無排卵性宮血，多囊卵巢綜合癥等。要針對原發病治療。

根據你的描述考慮你是內分泌失調引起的月經不調的癥狀。建議你可以用加味逍遙丸或者月月舒治療，多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。