感情問題導致心神不寧、失眠，可能與情緒調節失衡、心理壓力過大、認知偏差、睡眠習慣不良、缺乏有效應對策略等有關。 1. 情緒調節失衡：當面對感情挫折時，情緒容易波動，如焦慮、抑郁等，影響神經系統平衡，導致難以入睡。 2. 心理壓力過大：過度在意感情狀況，內心承受較大壓力，使大腦一直處于興奮狀態，干擾睡眠。 3. 認知偏差：對感情的不合理認知，如過度執著，增加心理負擔，進而影響睡眠質量。 4. 睡眠習慣不良：因感情困擾可能打亂正常作息，睡前過度思考，影響生物鐘，造成失眠。 5. 缺乏有效應對策略：不知道如何處理感情問題，無法緩解內心的不安，導致睡眠受影響。 要改善這種情況，需要調整心態，樹立正確的感情觀，培養良好的睡眠習慣，必要時尋求專業心理咨詢幫助。

你好，真正的愛情是兩個人對彼此都投入感情，而不是你愛他而他無所謂，這樣的話即使最后得到了，也不會達到像你想象中的那么幸福，與其這樣不如給自己個機會，找個愛自己的，兩個人互相關心，才是婚姻。希望我的回答可以切切實實解決你的問題，祝身體健康。

要盡量放松自己，找出問題所在，讓自己平靜下來仔細想一想到底是什么讓自己不平衡，

你好，我覺得你就是這樣的一個習慣，還是再找一個吧。從我的角度看這樣的人不值得珍惜，要是他喜歡你的話表白三次早就答應你了，他只是怕你纏著他，所以說做朋友他就更好一些。我覺得這樣的情況就做陌生人比較好，要不你放不下的。

其實你心里也應該知道怎么辦的，只是心里放不下而已，女人首先要找一個對自己好真愛他的人。緣分是本書讀得太認真會流淚的。找愛人是為了讓自己幸福，你現在把自己折騰的都生病了，你可以反思一下，到底值不值得，投入太多的一段感情放下了是需要時間的，你可以短期服用小量安定藥改善睡眠，緩解焦慮。