經常喝黑豆漿的利弊，取決于個人的身體狀況、營養需求、飲食搭配、消化能力和過敏情況等。 1.身體狀況：對于健康人群，適量飲用一般有益。但如果有腎臟疾病，如慢性腎炎，可能加重腎臟負擔。 2.營養需求：黑豆漿富含蛋白質、維生素和礦物質等營養成分，能補充身體所需。但如果飲食中已從其他食物獲取足夠此類營養，過量飲用可能導致營養過剩。 3.飲食搭配：若飲食結構單一，僅依賴黑豆漿獲取營養，可能造成營養不均衡。 4.消化能力：腸胃功能較弱的人，常喝黑豆漿可能引起腹脹、消化不良。 5.過敏情況：部分人對豆類蛋白過敏，飲用后可能出現皮膚瘙癢、嘔吐等過敏癥狀。 總之，是否能經常喝黑豆漿因人而異。要綜合考慮自身的身體狀況和飲食結構，適量飲用，以獲取其營養益處，避免可能的不良影響。

你好，黑豆漿的營養是相當的豐富的，是可以經常喝的，但每次喝的別太多，容易導致消化不良的