有過嚴(yán)重手淫史，出現(xiàn)早起腰疼、貪睡、下身發(fā)涼、體質(zhì)瘦弱、多汗等癥狀，可能是腎虛、神經(jīng)衰弱等原因所致。調(diào)理方法包括合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、藥物治療、心理調(diào)節(jié)等。 1. 飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免辛辣、油膩、生冷食物。 2. 運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 作息：保證充足睡眠，早睡早起，避免熬夜。 4. 藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、知柏地黃丸等藥物。 5. 心理：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要綜合調(diào)理，同時(shí)要注意戒除不良習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你以上情況很常見，形成原因與體質(zhì)虛弱或是腎虛有關(guān)也與疲勞過度睡眠不足學(xué)習(xí)工作壓力大缺乏必要的運(yùn)動(dòng)和鍛煉有關(guān)你的情況可以服用鹿茸狗鞭等一般的藥物也可以服用補(bǔ)腎的藥物如右歸丸等藥物你的情況還是可以逐步改善和康復(fù)的，目前你的情況可以按以上要求治療，還是可以逐步改善和好轉(zhuǎn)的，如果治療后效果不好的，也需要去醫(yī)院檢查一次確定具體的原因，

你好,建議用六味地黃丸和濟(jì)生腎氣治療