預(yù)防過敏性鼻炎需要從環(huán)境控制、生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉和定期檢查等方面入手。 1.環(huán)境控制：保持室內(nèi)清潔，定期打掃，減少塵螨滋生。花粉季減少外出，外出時(shí)佩戴口罩。 2.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免過度勞累。注意鼻腔清潔，用生理鹽水沖洗鼻腔。 3.飲食調(diào)整：多吃新鮮蔬果，補(bǔ)充維生素 C 和維生素 E。避免食用易致敏食物，如海鮮、牛奶等。 4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，如慢跑、游泳等。 5.定期檢查：定期進(jìn)行鼻部檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理鼻部問題。 總之，預(yù)防過敏性鼻炎需要綜合采取多種措施，長期堅(jiān)持，才能有效降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

首先在平時(shí)的生活中我們需要好好的保護(hù)好我們周圍的環(huán)境的干凈，衛(wèi)生防止細(xì)菌的出現(xiàn)，同時(shí)也要和一些很有可能導(dǎo)致我們出現(xiàn)過敏性鼻炎的過敏原保持，，這樣的才可以保證國民敏性鼻炎不會(huì)出現(xiàn)。

你好，過敏性鼻炎好了以后應(yīng)該減少誘發(fā)加重因素及刺激因素如機(jī)械因素。遠(yuǎn)離致敏因素，呵護(hù)皮膚。這是預(yù)防過敏性皮炎最根本的辦法。

隨時(shí)保持鼻腔清潔，不要讓鼻子處于不舒適的環(huán)境。戒除不良飲食習(xí)慣：患者應(yīng)避免或減少進(jìn)食冷凍飲品、雪糕等，少食白蘿卜、白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒涼食品；戒煙限酒，減少對(duì)鼻腔黏膜的刺激。其他：多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，使免疫系統(tǒng)達(dá)到平衡，減少發(fā)病；注意保暖。過敏性鼻炎患者經(jīng)常自覺背部怕寒，保暖可防止發(fā)病。