用眼過(guò)度導(dǎo)致視覺(jué)疲勞時(shí)，可通過(guò)養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、適當(dāng)眼部按摩、使用眼藥水、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以及保證充足休息等方法來(lái)保護(hù)眼睛。 1. 養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：定時(shí)遠(yuǎn)眺，每用眼 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘。閱讀和使用電子設(shè)備時(shí)保持適當(dāng)距離和正確姿勢(shì)。 2. 適當(dāng)眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等，能促進(jìn)眼周血液循環(huán)，緩解疲勞。 3. 使用眼藥水：如人工淚液（玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液），可滋潤(rùn)眼睛，緩解干澀疲勞。但使用眼藥水需遵醫(yī)囑。 4. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素 A（如胡蘿卜、南瓜）、維生素 B（如糙米、瘦肉）、葉黃素（如菠菜、玉米）等的食物，為眼睛提供營(yíng)養(yǎng)。 5. 保證充足休息：每天保證 7 - 8 小時(shí)的睡眠時(shí)間，讓眼睛得到充分休息。 總之，保護(hù)眼睛需要長(zhǎng)期堅(jiān)持這些方法，形成良好的用眼習(xí)慣和生活方式。如果視覺(jué)疲勞癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

對(duì)于你現(xiàn)在的情況主要是因?yàn)殛幪撍鶎?dǎo)致的，包括你自己不注意眼睛的保護(hù)，都是有關(guān)系的。我建議你養(yǎng)成好的用眼習(xí)慣和生活習(xí)慣，多補(bǔ)充維生素，多注意休息，

你好，根據(jù)你敘述的情況因用眼過(guò)度已有癥狀者,可以使用一些眼藥水,因?yàn)榻Y(jié)膜炎不及時(shí)治療,久而久之會(huì)轉(zhuǎn)為慢性.單純解除眼疲勞、緩解酸澀癥狀,可以選用樂(lè)敦、潤(rùn)舒等眼藥水伴有刺痛、眼癢等時(shí),則應(yīng)選消炎眼藥水,如氯霉素、利福平眼藥水等.如果點(diǎn)眼藥水后3~4天癥狀仍明顯,應(yīng)去醫(yī)院診治,因?yàn)闇\層鞏膜炎、虹膜睫狀體炎等與結(jié)膜炎有類似表現(xiàn),但治療與預(yù)后卻有很大差別,這一點(diǎn)應(yīng)予重視.

消炎眼藥水試試，要保持好的用眼習(xí)慣

說(shuō)明你的眼睛已經(jīng)受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān)，這要引起你的重視，并要加倍保護(hù)眼睛，而如果能在飲食中加入一些營(yíng)養(yǎng)眼睛的食物，是最方便最有效的方法。枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素，維他命a、b1、b2、c，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)。