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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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預防感冒可從增強免疫力、注意個人衛生、保持良好生活習慣、避免接觸傳染源、合理飲食等方面入手。 1.增強免疫力：適當運動，如慢跑、游泳等，能增強體質。規律作息，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息。 2.注意個人衛生：勤洗手，尤其是在飯前便后?？人曰虼驀娞鐣r用紙巾遮住口鼻，防止飛沫傳播。 3.保持良好生活習慣：戒煙限酒，減少對呼吸道的刺激。保持室內通風，空氣新鮮。 4.避免接觸傳染源：少去人員密集、空氣不流通的場所。如周圍有人感冒，注意保持距離。 5.合理飲食：多吃蔬菜水果，補充維生素和礦物質。多喝水，促進新陳代謝。 總之，預防感冒需要從多個方面共同努力，養成良好的生活和衛生習慣，增強自身免疫力，才能有效降低感冒的發生幾率。
2025-01-09 20:49
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