懷孕 34 周營養不夠時，需要從飲食調整、藥物補充、生活注意、定期產檢、適當運動等方面綜合考慮。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食調整：多攝入富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類；增加維生素豐富的蔬果，像橙子、菠菜；保證鈣鐵的充足，如牛奶、瘦肉、動物肝臟等。
2.藥物補充：除了葉酸片，還可在醫生指導下補充復合維生素片、鈣劑如碳酸鈣 D3 片、鐵劑如硫酸亞鐵片等。
3.生活注意：保證充足睡眠，作息規律，避免勞累和精神緊張。
4.定期產檢：密切監測胎兒的生長發育情況，包括體重、雙頂徑、腹圍等指標。
5.適當運動：如散步、孕婦瑜伽，但要避免劇烈運動。
總之，懷孕 34 周營養不夠要引起重視，采取多種措施改善，以保障母嬰健康。

你好，對于這種情況，你可以使用一段時間葉酸，硫酸亞鐵片，同時是可以吃點阿膠飲食上是應該多吃點蛋白質食物的，，以強壯身體，

你好，葉酸對胎兒的脊髓及大腦的形成至關重要，并可以起到避免神經管畸形的作用。對嬰幼兒的神經細胞與腦細胞發育有促進作用，常見的染色體異常病唐氏綜合征的發生就與母親在孕期葉酸缺乏有一定關系。孕婦經常補充葉酸，可防止新生兒體重過輕、裂腦兒、無腦兒、早產以及嬰兒腭裂(兔唇)等先天性畸形的發生。建議，你尊醫囑，食用葉酸，定期檢查確定體內營養水平，祝你健康

懷孕34周營養不夠的話，應該補充營養，而不是葉酸，葉酸是在備孕期間服用比較好，能很好的預防胎兒畸形的現象。34周胎兒早已成型，那么應該從飲食上面補充，或者是注射營養液，可服桂圓雞蛋羹、可多吃些蛋黃、豬肝、紅豆、油酥、菠菜等含鐵量高的食物。

你好，在找清口服葉酸是為了防止，小孩子神經管畸形方面的出現在晚期口服葉酸，有補血治療貧血的作用。所以醫生建議你口服葉酸是人定的道理的，如果樂山或者是維生素，b12的缺乏可以導致，巨幼紅細胞貧血。加重胎兒的營養不足，所以，在懷孕的晚期可以加服一些葉酸。

根據你的描述，可能出現了孕期貧血，在孕期因胎兒和孕婦都需要營養，正常的食物補充可能不夠用了。補充葉酸是可以的，還需要補充鐵劑和維生素c利于吸收。多吃菠菜，瘦肉等食品。