輕度腰椎間盤突出引起腰腿疼痛，左半邊身自腰以下疼痛，可能是由于髓核突出壓迫神經、腰椎結構改變、肌肉緊張、不良姿勢、炎癥刺激等。 1.髓核突出壓迫神經：腰椎間盤的髓核向外突出，刺激或壓迫神經根，導致神經支配區域出現疼痛。 2.腰椎結構改變：長期的腰椎間盤突出可能導致腰椎生理曲度改變、椎間關節不穩定等，加重疼痛。 3.肌肉緊張：為了維持腰椎穩定，腰部及下肢肌肉持續緊張，容易產生疼痛。 4.不良姿勢：久坐、彎腰搬重物等不良姿勢會增加腰椎負擔，使疼痛加劇。 5.炎癥刺激：突出的椎間盤組織可引發局部炎癥反應，釋放炎性介質，導致疼痛。 6.其他因素：如年齡增長導致的腰椎退變、肥胖增加腰椎壓力等。 輕度腰椎間盤突出引起的腰腿疼痛需要綜合治療，包括改善生活習慣、物理治療、藥物治療等。患者應避免長時間彎腰、久坐，適度進行腰部鍛煉。如疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

你好，要是輕度的腰椎間盤的突出的話，那么還是注意一下，用些敏感的藥物吃上，這個還是用些理療這個建議你硬板床上休息的，還有，再去用些藥物，吃些盤龍七片。膏藥的話，用些扶他林，或者是立正消痛貼試試

腰椎間盤突出是指腰椎間盤的纖維環破裂，其內的髓核連同殘存的纖維環和覆蓋其上的后縱韌帶突入椎管內，引起神經根受壓癥狀。該病的治療方法很多一般的保守治療有腰部局部熱敷理療針灸牽引等方法治療以上治療效果不佳的可以采用強的松利多卡因經骶管裂空注入硬膜外腔效果較好以上保守治療無效的需要考慮手術治療可以說以上是治療腰椎病變的主要方法和措施你可以吃腰痛寧芬必得等藥物，必要時也需要到醫院檢查，配合以上治療才能逐步康復，