女生初潮后身高的增長(zhǎng)受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等。 1. 遺傳：父母身高較高，孩子通常有更大的長(zhǎng)高潛力。遺傳因素對(duì)身高起著重要的基礎(chǔ)性作用。 2. 營(yíng)養(yǎng)：均衡充足的營(yíng)養(yǎng)，如富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，有助于骨骼生長(zhǎng)。 3. 運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常進(jìn)行跳繩、籃球等跳躍性運(yùn)動(dòng)，能刺激骨骼發(fā)育。 4. 睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 5. 激素水平：初潮后體內(nèi)激素水平變化，若激素平衡，對(duì)身高增長(zhǎng)有利；若激素紊亂，可能影響長(zhǎng)高。 綜合考慮這些因素，初潮后身高仍有增長(zhǎng)空間，但能否達(dá)到 168 厘米無(wú)法確切預(yù)測(cè)。建議保持良好的生活習(xí)慣，促進(jìn)身高的最大程度增長(zhǎng)。

您好，平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類(lèi)（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

您好，平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類(lèi)（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

你好，12歲還是在青春期，所以還會(huì)長(zhǎng)高的要多進(jìn)食含鋅、碘、鈣、鐵、錳、硒以及維生素豐富的食物和食品，如動(dòng)物肝臟、肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛤、蚌、牡蠣、海帶、紫菜、淡菜、動(dòng)物骨頭，特別是谷類(lèi)、豆類(lèi)等。在營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)上要放開(kāi)一點(diǎn)，不要限制太多，不單需要吃主食，還需要吃副食，主食也不能過(guò)于精細(xì)，要吃得粗一點(diǎn)，吃得雜一點(diǎn)，比如豆腐、菜泥、肉末、雞蛋、魚(yú)羹、麥片、米油、糠麩餅等，都可以吃一些。