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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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身高能否繼續增長取決于多種因素，如遺傳、營養、運動、睡眠和激素水平等。已發育的情況下仍有長高的可能，但需綜合評估和采取相應措施。 1.遺傳：遺傳因素對身高影響較大，可通過父母身高預測子女的大致身高范圍。但并非絕對，后天因素也能起到一定作用。 2.營養：保證攝入均衡的營養，包括蛋白質、鈣、維生素 D 等，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運動：適量的運動有助于長高，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足的睡眠對生長激素分泌至關重要，每天應保證 8 小時以上的高質量睡眠。 5.激素水平：若生長激素缺乏，可在醫生指導下使用藥物補充，如重組人生長激素。 6.心理因素：保持良好的心態，避免長期精神壓力過大，以免影響內分泌。 總之，即使已經發育，仍有機會通過改善生活方式和必要時的醫學干預來促進身高增長。但需注意，個體差異較大，建議到正規醫院進行骨齡檢測等相關檢查，以制定更科學合理的方案。
2025-01-10 09:24
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