堂妹因懶得洗頭、晚睡熬夜、通宵、長時間對電腦等不良習慣出現脫發。脫發可能由多種因素引起，如內分泌失調、毛囊受損、精神壓力、營養不良、頭皮疾病等。 1.內分泌失調：作息不規律會影響激素分泌，導致毛囊生長周期紊亂，引起脫發。應調整作息，保證充足睡眠。 2.毛囊受損：不洗頭會使頭皮油脂、污垢堆積，阻塞毛囊，影響頭發正常生長。需保持頭皮清潔。 3.精神壓力：熬夜、長時間對著電腦，精神處于緊張狀態，可能導致毛囊收縮，頭發易脫落。要注意放松心情。 4.營養不良：不良生活習慣可能影響身體對營養的吸收，頭發缺乏營養會變得脆弱易脫。需均衡飲食，補充蛋白質、維生素等。 5.頭皮疾病：不注意清潔可能引發頭皮炎癥，損害毛囊，造成脫發。若有炎癥，應及時就醫治療。 總之，堂妹要改變不良生活習慣，若脫發嚴重，應及時到正規醫院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。

你好，脫發是由于內分泌失調、免疫力下降、營養吸收不上，因為血液營養能滋潤頭發，所以導致的掉頭發。要徹底解決脫發的問題，治其根本，從調節內分泌失調開始增強免疫力，頭發不再脫落。多吃新鮮蔬菜和水果，多吃點兒雜糧，還有一點兒尤為重要，那就是一定要給自己降壓！放松自己！經常按摩頭部也可以促進毛囊發育。