要避免檢查出血小板偏低，需從飲食、生活習慣、預防疾病、合理用藥、定期體檢等方面著手。 1.飲食：保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。尤其要注意補充鐵、葉酸和維生素 B12，這些營養素對于造血功能十分重要。 2.生活習慣：保證充足的睡眠，避免過度勞累和長時間熬夜。適度運動，增強體質，但要避免劇烈運動導致受傷。 3.預防疾病：積極預防感染性疾病，如感冒、流感等，及時治療慢性疾病，如自身免疫性疾病、肝病等，因為這些疾病可能影響血小板生成。 4.合理用藥：在使用可能影響血小板的藥物時，如阿司匹林、肝素等，要嚴格遵循醫囑，定期監測血小板計數。 5.定期體檢：建議每年進行至少一次全面的體檢，包括血常規檢查，以便早期發現血小板異常。 總之，通過以上多方面的綜合措施，可以在一定程度上降低檢查出血小板偏低的風險。但如果出現不明原因的出血、瘀斑等癥狀，應及時就醫，進行詳細檢查和診斷。

關于你這個情況是考慮食物中毒之后身體某些方面出現了問題引起的血小板偏低。我建議你可以服用生紅色花生皮泡熱水當茶喝，具有很好的升高血小板的作用。