半月板損傷后進行保守治療，需要從多方面入手，包括休息制動、物理治療、藥物治療、康復訓練以及生活習慣調整等。 1.休息制動：避免過度活動，減少膝關節負重，必要時使用拐杖輔助行走。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、超短波等，促進局部血液循環，緩解疼痛和腫脹。 3.藥物治療：可口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛。也可外用活血化瘀的藥物，如云南白藥氣霧劑。但用藥需遵醫囑。 4.康復訓練：在癥狀緩解后，進行股四頭肌等長收縮訓練、直腿抬高訓練等，增強膝關節周圍肌肉力量。 5.生活習慣調整：控制體重，避免體重增加給膝關節帶來額外負擔。選擇合適的鞋子，提供良好的支撐和緩沖。 半月板損傷的保守治療需要耐心和堅持，按照醫生的建議進行治療和康復，定期復查，以便及時調整治療方案。

癥狀不嚴重的話可以通過針灸，理療，藥物，注射等等保守對癥治療，可以緩解癥狀，平時注意避免劇烈運動，受涼，患肢勞累等等，如果經過上述治療無效，或癥狀嚴重，反復發作需要通過關節鏡手術。