懷孕 8 周出現惡心嘔吐、食欲不振是常見的早孕反應，可能由激素變化、腸胃功能改變、心理因素、飲食不當、嗅覺敏感等引起。 1.激素變化：懷孕后體內激素水平迅速上升，尤其是人絨毛膜促性腺激素增加，會影響胃腸道功能，導致惡心嘔吐。 2.腸胃功能改變：孕期腸胃蠕動減慢，消化能力減弱，容易出現消化不良，引起不適。 3.心理因素：對懷孕的緊張、焦慮情緒可能加重胃腸道反應。 4.飲食不當：過多食用油膩、刺激性食物，或飲食不規律，都可能引發癥狀。 5.嗅覺敏感：懷孕后嗅覺變得靈敏，對某些氣味敏感，從而產生惡心感。 一般來說，輕度的早孕反應在孕 12 周左右會逐漸減輕。如果癥狀嚴重，影響到正常生活和營養攝入，應及時就醫。可在醫生指導下采取相應措施緩解，如補充維生素 B6 等。同時，保持良好的心態和飲食習慣也很重要。

您好，您的情況很正常的，飲食調節上應注意少量多餐的原則，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少質精的食品，想吐就吐，能吃就吃，盡量保障每日熱量的基本供應。因為這時期正是胎兒腦及神經系統迅速分化時期，所以要注意維生素(尤其是葉酸、維生素B12）、蛋白質的攝入。多吃一些蔬菜水果補充維生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等堅果以補充微量元素，肉類選擇瘦肉及動物內臟。記得不要吃藥，有什么癥狀去看醫生，祝健康！

早孕反應時間一般出現在懷孕6周左右，每個人都不一樣，也有少數人不會出現早孕反應。停經6周前后發生的生理反應，包括晨起頭暈，擇食，不欲食或厭惡油膩，惡心嘔吐，喜食酸食等。-不是很嚴重的話不需特殊處理，12周后隨著體內HCG水平的下降，癥狀多自然消失，食欲恢復正常。保持心情輕松愉快。合理調配飲食，孕婦的飲食應以富含營養、清淡可口、容易消化為原則，適量運動對減輕孕吐也有一定的幫助。