影響身高的因素較多，包括遺傳、營養、運動、睡眠、疾病等。對于 20 歲男性，可通過合理的方式嘗試改善身高。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，但并非絕對。父母身高對子女有一定影響，但通過后天努力仍可能有所改善。 2.營養：保證攝入均衡的營養，如富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等；還有富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等。 3.運動：多進行有助于長高的運動，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。 4.睡眠：保持充足的睡眠，有利于生長激素的分泌，每晚應保證 7 - 9 小時的高質量睡眠。 5.疾病：某些疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，如有相關癥狀，應及時就醫檢查。 總之，20 歲男性身高仍有一定的改善空間，但效果因人而異。建議保持良好的生活習慣，如有疑慮，可咨詢專業醫生。

你好！身高與遺傳是有很大關系的。要想長高，除了加強營養，最主要的就是平時要多加強鍛煉，保持充足的睡眠，晚上最好在10點前入睡，一般在晚11點至凌晨2點身體會分泌生長素，這對長高是有幫助的，希望我的答復對你會有所幫助。

您好，19歲如果骨骺沒有閉合的話還是可以長高的。如果骨骺已經閉合了長高的可能性就會小了。建議去醫院拍個腿部的X片，看下骨骺閉合了沒有，如果沒有閉合還有長高的可能，建議平時增加體育鍛煉，然后吃富含鈣的食物，骨頭湯是首選。

你好，這個身高能不能長高關鍵在于骨骺線有沒有閉合建議檢查一下骨骺線有沒有閉合，如果已經閉合就算在怎么用藥，在補也是不會長高了

你好，你男朋友的這個情況要先到醫院去檢查一下骨垢線有沒有閉合，如果還未閉合就還有長高的潛力。影響身高最主要的因素還是遺傳，后天需要注意的就是營養搭配合理和適當的體育鍛煉。平時多參與跑跳類的體育運動，如籃球，跳高等。