經常肌肉抽疼，伸直腿腳后疼痛加劇，可能是由缺鈣、肌肉疲勞、神經病變、關節炎、脊柱疾病等因素引起。 1.缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮與舒張的重要物質。當血液中鈣離子濃度降低時，容易導致肌肉興奮性增加，出現抽筋和疼痛。可通過飲食補充，如多吃奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，也可在醫生指導下服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液等。 2.肌肉疲勞：長期過度運動或保持同一姿勢，會使肌肉處于緊張狀態，產生大量乳酸堆積，引發疼痛和抽筋。需注意休息，適當按摩和熱敷能緩解癥狀。 3.神經病變：如腰椎間盤突出壓迫神經，會引起下肢肌肉疼痛和抽筋。治療方法包括物理治療、藥物治療（如甲鈷胺片、維生素B1片）等，嚴重時可能需要手術。 4.關節炎：關節炎會導致關節周圍的肌肉和組織受損，引發疼痛。可服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物緩解疼痛，同時注意關節保暖。 5.脊柱疾?。杭怪牟∽兛赡苡绊懮窠泜鲗?，導致肌肉疼痛和抽筋。需進行詳細檢查，明確病因后采取相應治療，如牽引、理療等。 總之，出現經常肌肉抽疼且伸直腿腳后加劇的情況，應引起重視。建議及時就醫，進行相關檢查，明確病因后采取針對性治療。

肌痙攣是由于人肌肉緊張、過度疲勞、情緒激動、受寒等誘因而引發的肌肉抽搐，以肌肉不能自制的間歇性收縮，肌腹僵直為特點。處理方法：發生肌肉痙攣時，通常只要向相反的方向牽引痙攣的肌肉即能緩解痙攣。處理時要注意保暖，牽引時用力要均勻，切忌暴力，以免造成肌肉的拉傷。腹部肌肉痙攣時，可做背部伸展運動以拉長腹肌，還可以進行腹部的熱敷及按摩。小腿肌肉痙攣時，可伸直膝關節，勾起腳尖同時雙手握住腳用力向上牽引。并要多喝牛奶適當補充鈣質.

你現在的情況考慮是缺鈣道的肌肉痙攣你好，現在的情況對喝牛奶和排骨，可以吃高鈣片，對曬太陽進行治療，多吃新鮮的水果和蔬菜，最好去醫院做微量元素確診病因治療，

你好，如果鍛煉效果不好，建議你口服654-2片來治療的，祝你健康！醫生詢問：

你好!這是腦神經異常放電所導致的,應該行手術治療.祝你早日康復