停水時口渴，家里只有牛奶，一般不建議單純依靠喝牛奶解渴。這涉及到牛奶的成分、人體的生理需求、消化吸收特點、可能的不良反應以及正確的解渴方式等。 1. 牛奶的成分：牛奶中含有蛋白質、脂肪、乳糖等，相對水而言，其成分復雜，不能迅速有效地補充身體所需的水分。 2. 人體的生理需求：身體缺水時，需要的是純凈的水分來維持生理功能，牛奶不能直接滿足這一需求。 3. 消化吸收特點：喝牛奶后，需要經過消化過程才能被吸收利用，不如水吸收得快。 4. 可能的不良反應：大量喝牛奶可能導致腸胃負擔加重，出現腹脹、腹瀉等不適。 5. 正確的解渴方式：此時應盡量尋找其他清潔的水源，如購買瓶裝水；若實在無法獲取，少量飲用牛奶，并等待來水。 總之，停水時口渴，牛奶不是最佳的解渴選擇，應盡快獲取清潔的水來補充身體所需。

健康指導：是不建議的，首先在空腹的情況下是不建議飲用牛奶的，空腹飲用牛奶很容易導致腹痛、腹脹的情況，而且如果牛奶稀釋了胃液,是不利于食物的消化和吸收。而會影響到對其營養成分的吸收利用。

健康指導：您好，最好不要空腹喝牛奶，因消化牛奶需要酶,空腹喝奶的話,奶在胃里停留的時間很短,酶不能與牛奶充分混合,奶中的營養物質來不及消化,吸收就排到了大腸,造成了浪費，且牛奶中水份含量較高，空腹喝較多的牛奶，會稀釋了胃液，不利于食物的消化和吸收。

根據你的描述，你這是飲食的問題根據你的描述，從營養學角度上來講最好是不要空腹和牛奶或是酸奶，這樣容易導致胃內菌群失衡，進而導致腹瀉。