初二學(xué)生想長高，可從飲食、運動、睡眠、心態(tài)、疾病預(yù)防等方面努力。 1. 飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2. 運動：堅持適量的有氧運動，像跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 3. 睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，每晚至少 8 小時，因為生長激素在睡眠中分泌旺盛。 4. 心態(tài)：保持積極樂觀的心情，減少壓力對身體發(fā)育的影響。 5. 疾病預(yù)防：預(yù)防影響生長發(fā)育的疾病，如性早熟、甲狀腺功能減退等，如有異常及時就醫(yī)。 總之，長高是一個綜合的過程，需要長期堅持良好的生活習(xí)慣。如果對身高增長有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

病人自述現(xiàn)在152厘米如何快速長高你好，根據(jù)你的描述身高主要受基因調(diào)控，但積極體育鍛煉加合理飲食會有所幫助。

你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的

您好，這種情況建議你去測個骨齡，這樣更準(zhǔn)確判斷，身高除了受遺傳的影響外，還與飲食，運動有關(guān)平時多運動，多補(bǔ)鈣，晚上睡眠質(zhì)量一定跟上，因為生長激素是在夜間深睡眠狀態(tài)分泌的

這個應(yīng)該是由于激素分泌異常導(dǎo)致的我建議你還是不用過于緊張的，注意飲食，注意營養(yǎng)的供應(yīng)，注意最好還是去醫(yī)院做一個具體檢查i為好的