經常做夢說夢話但第二天無不適，可能是正常的生理現象，也可能與精神壓力、睡眠環境、神經衰弱、腦部疾病等有關。 1. 精神壓力：生活中的各種壓力可能導致大腦在睡眠時仍處于活躍狀態，從而出現多夢、說夢話。建議通過適當運動、聽音樂等方式放松。 2. 睡眠環境：噪音、光線過強或溫度不適等不良睡眠環境可能影響睡眠質量，導致多夢說夢話。要營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 3. 神經衰弱：長期緊張、焦慮可能引發神經衰弱，出現睡眠問題。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 4. 腦部疾病：如腦部的血管病變、腫瘤等，影響大腦功能。需要通過頭顱 CT、磁共振等檢查明確診斷。 5. 不良生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶等，可能刺激大腦興奮。應改掉這些不良習慣。 如果多夢說夢話的情況持續不改善或出現其他不適癥狀，建議及時到正規醫院神經內科就診，查明原因，對癥治療。

健康指導：你好，可能是疲勞、或者晚上吃得太飽，或者聽到和看到一些不好的語言、電影等引的。這是功能性的，要培養有規律的作息，飲食上特別注意晚餐不要吃得過飽，白天不要過渡疲勞緊張，學會放松自己。

建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來調理,注意營養和休息保持心情愉悅,如有什么不明白的,歡迎你再次提問,我們會對你的問題密切關注.

您好，經常性的做夢，會影響睡眠的質量的，長時間的如此會出現神經衰弱，最好是及時的調理，避免出現亞健康。您好建議，保持良好的心態，保持正常的飲食以及生活的規律性，可以使用藥物調理，比如，谷維素，活血安神片，睡前避免劇烈的活動。