經常躺著看電子設備導致視力下降，可通過改善用眼習慣、眼部按摩、眼保健操、飲食調整、增加休息時間等來緩解。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.改善用眼習慣：避免長時間看電子屏幕，保持適當距離和正確姿勢。
2.眼部按摩：輕柔按摩眼周，促進血液循環。
3.眼保健操：如轉動眼球、遠近交替看等動作。
4.飲食調整：多吃富含維生素A的胡蘿卜、南瓜，富含維生素C的橙子、草莓等。
5.增加休息時間：定時讓眼睛休息，避免眼疲勞。
6.就醫檢查：若視力下降嚴重，需到正規醫院檢查，確定是否存在眼部疾病。
總之，要重視保護眼睛，采取多種措施改善視力，必要時及時就醫。

顱底凹陷常導致顱后窩和上頸部椎管有效空間縮小，故治療的目的在于給予足夠空間進行減壓術。對于偶然發現的無癥狀者，一般不需要治療，應囑患者防止頭顱部外傷及過度劇烈頭部屈伸，頸椎按摩術可加重病情，應為禁忌。對癥狀輕微而病情穩定者，可以隨訪觀察，一旦出現進行性加重，應手術治療。　　但必須指出，癥狀輕微患者即使影像學發現畸形也不宜手術。目前手術指證為：①有延髓和上頸髓受壓表現者。②有小腦征癥狀及頸神經癥狀，并呈進行性加重者。③有頸神經根受累和伴有脊髓空洞者。④有腦脊液循環障礙或顱內壓增高者。⑤伴有顱后窩腫瘤或蛛網膜囊腫者。　　手術方式主要為枕肌下減壓術。術中切除枕骨大孔后緣及鄰近的枕骨鱗部，寰椎后弓，第2、3頸椎的棘突及椎板。傳統的手術方法是咬除凹陷的骨質，剪開硬腦膜充分減壓。在解除骨質的壓迫后，硬腦膜可逐漸松弛，緩解其張力，達到手術減壓的預期效果。　　手術目的是為了解除神經組織壓迫，恢復腦脊液循環的通路，必要時應對不穩定的寰枕和頸椎關節加以固定。由于手術在延髓和上頸髓區進行，該處又有畸形，空間相當小，手術危險性比一般枕肌下減壓術大的多，手術操作也困難。術中可發生突然呼吸停止，發生率為3%～5%。　　部分患者延髓壓迫主要來自腹側面的枕大孔前緣，向后移位的樞椎齒狀突，主要表現為錐體束損害，在MRI檢查的矢狀位上可以明確地看到壓迫來自腹側，這樣只做后枕部減壓無明顯效果，可以經頸部或口咽部前入路行減壓術，去除枕大孔前緣、寰椎前弓和齒狀突。手術中不打開硬膜，以防止腦脊液漏，對于腹側受壓的患者可取得良好的效果，對于寰椎區穩定性差的患者，在前入路手術后還需再行植骨融合術。　　總之，顱底凹陷的手術治療應遵循以下原則：延髓-頸髓的壓迫因素來自前方者應作前入路減壓，來自后方者宜作后入路減壓，所有顱頸部不穩定的患者均應考慮施行植骨融合固定。

您好；這種情況建議手術治療，同時對癥治療，祝您早日康復

手術是本病唯一的治療方法：可解除畸形對延髓、小腦或上位頸髓壓迫，重建腦脊液循環通路，加固不穩定枕骨脊椎關節。適應證是癥狀嚴重，X線平片及MRI顯示明顯畸形。但癥狀輕微患者即使影像學發現畸形也不宜手術。