胸部扁平可通過飲食調整、運動鍛煉、按摩、內衣選擇、醫療手段等來改善，如食療、胸部運動、穴位按摩、合適內衣支撐、隆胸手術等。 1.飲食調整：多吃富含蛋白質和膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞爪、牛奶、雞蛋等，為胸部發育提供營養支持。 2.運動鍛煉：堅持進行俯臥撐、啞鈴飛鳥等胸部鍛煉動作，有助于增強胸部肌肉，使胸部更挺拔。 3.按摩：通過按摩胸部的穴位，如膻中穴、乳根穴等，促進血液循環，刺激胸部發育。 4.內衣選擇：合適的內衣能提供良好的支撐和塑形，改善胸部外觀。 5.醫療手段：包括假體隆胸和自體脂肪隆胸等手術方式，但需在正規醫院評估后進行。 胸部發育受多種因素影響，選擇豐胸方法時應根據自身情況，并在專業醫生指導下進行。

大自然深態豐胸是采用零出血隆胸技術，通過腋下或乳暈的細小切口，通過內窺鏡技術，把高品質的假體材料植入手術者的腺體下或是胸大肌下，調整胸型，美化乳溝。由于所使用的材料大多進口材料，比如有曼托妙桃，麥格等高等材料。這種材料最大的特點就是與人體乳房的相容相是相當好的，成功的避免了手術之后出現并發癥的問題。適用人群1.哺乳或生育后所致的乳腺萎縮；2.乳房發育不良或因良性病變所致的一側乳房過小，雙乳不對稱；3.缺乏鍛煉或哺乳所致的乳房輕度松垂；4.體重驟減后導致體形消瘦，胸部扁平；5.因疾病而不得不切除乳房，保留了乳頭乳暈的女性患者；6.強烈的希望增大乳房，擁有更美的胸型。

直推乳房先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。側推乳房用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。