孩子一歲四個月，微量元素檢查顯示輕微缺鈣和鋅。可通過飲食調整、補充劑、增加戶外活動、改善睡眠和定期復查等方式改善。 1.飲食調整：讓孩子多攝入富含鈣和鋅的食物，如乳制品、豆制品、肉類、蛋類、堅果等。 2.補充劑：可在醫生指導下選擇合適的鈣劑和鋅劑，如葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣口服液、葡萄糖酸鋅口服液等。 3.增加戶外活動：適當曬太陽，有助于維生素 D 的合成，促進鈣吸收。 4.改善睡眠：保證充足且高質量的睡眠，有利于孩子生長發育。 5.定期復查：按照醫生建議的時間復查微量元素，了解補充效果。 孩子輕微缺鈣鋅不必過于緊張，通過合理的調理通常能改善。但家長要重視，密切關注孩子的生長發育情況，如有異常及時就醫。

你好，如果現在很嚴重的話建議選擇專門補鈣鋅的產品來補，含量高見效也會快一點，兩者分開補也可以，那就要分開吃，最少要隔兩個鐘頭。如果現在只是小量的缺失的話也可以通過食療來補，多吃些含鈣量高的食物，有條件的話可以多和牛奶，還有一些貝類的海產品，動物的肝臟含鋅也很豐富的，在吃方面盡量不要挑食。希望可以幫到你，謝謝。

頭后面的頭發有半圈有點少是缺鈣煩躁造成的其實是頭部多動缺鋅是：頭發稀、黃、軟，皮膚粗糙、多動。睡眠不好,愛哭愛鬧孩子可以喝不過我不贊成吃藥或者吃什么保健品，最好的辦法就是用豬骨熬湯，補的還快還沒有什么副作用。喜歡補充可以吃市場上的迪巧鈣鋅口服液