這種反復做某事且強迫自己的情況，可能由多種因素引起，如心理壓力、性格特質、不良生活習慣、神經遞質失衡、遺傳因素等。 1.心理壓力：生活中的重大事件、長期的緊張焦慮等心理壓力，可能導致強迫行為。應學會通過運動、冥想、與親友傾訴等方式緩解壓力。 2.性格特質：追求完美、做事嚴謹、過于注重細節的性格，容易出現強迫傾向。要嘗試調整心態，接受不完美。 3.不良生活習慣：作息不規律、過度疲勞等，可能影響神經系統功能。保持規律作息，充足睡眠，適度休息。 4.神經遞質失衡：大腦中血清素等神經遞質失衡，可能引發強迫癥狀。可在醫生指導下使用調節神經遞質的藥物，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。 5.遺傳因素：家族中有強迫癥患者，個體患病風險增加。如有家族史，更應關注自身心理狀態，及時干預。 總之，對于反復做某事且強迫自己的情況，需要綜合考慮多種因素。如果癥狀嚴重影響生活，建議及時尋求專業心理醫生或精神科醫生的幫助，進行系統的評估和治療。

你好，一般強迫癥都是靠心理治療的，但心理治療的效果好與壞取決于患者的理解能力，藥物只是很小的一部分，如果心理治療效果好的話，可以不用藥物，具體請就診后謹遵醫囑進行治療，不要擅自服藥，祝你健康.

您好。患有強迫癥要進行系統脫敏：使自己反復地長時間暴露于恐懼的想法和情境中，這樣會給自己提供豐富的信息，打破原來的錯誤連接，矯正一直持有的負性評價，最終促進自己對先前的威脅性刺激形成習慣化。