便秘多年且藥物治療效果不佳，可能與不良飲食習慣、缺乏運動、精神心理因素、腸道疾病、藥物副作用等有關。 1. 不良飲食習慣：飲食過于精細，膳食纖維攝入不足，水分攝入少，易導致便秘。應多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜等，增加粗糧攝入。 2. 缺乏運動：身體活動量少，腸道蠕動減緩。建議每天進行適量運動，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 精神心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大，會影響腸道功能。要學會放松，可通過聽音樂、旅游等方式緩解。 4. 腸道疾?。喝缃Y腸炎、腸梗阻等，需就醫檢查明確病因，針對性治療。 5. 藥物副作用：某些藥物可能導致便秘，如抗抑郁藥、鈣劑等。必要時調整用藥。 總之，改善便秘需要綜合調理，養成良好的生活習慣。如果便秘情況嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院消化內科就診，明確病因，進行規范治療。

你好！你這兩個吃了是沒有多大的關系的，自己可以每天喝一杯蜂蜜，多吃點香蕉就可以了。這個注意一下你的生活習慣。

你這兩個吃了是沒有多大的關系的自己可以每天喝一杯蜂蜜多吃點香蕉就可以了這個注意一下你的生活習慣

這個是可以吃的不過要多喝水，你這個也不要吃藥了便秘不是病是你飲食不正常吃出來的你要吃一些有油鹽的蔬菜湯，不是吃素吃水果就行的，越素越要便秘所以吃草的動物拉的全是硬的大便，所以你得吃一些油葷會好一些的，別總吃素，的調節好了就會好的不要吃藥。