經常便秘且伴有口臭，可能由飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素、腸道疾病等引起。 1. 飲食不當：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝取少，會導致糞便干結，難以排出。應多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，增加飲水量。 2. 缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減緩，影響排便。適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，可促進腸道蠕動。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調、腸道神經功能異常等，都可能導致便秘。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 精神心理因素：長期的焦慮、緊張、壓力大等不良情緒，會影響腸道的正常功能。要注意調節情緒，保持心情舒暢。 5. 腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，也會引發便秘。若癥狀持續不緩解，需就醫進行相關檢查，如腸鏡等，以明確診斷，并進行針對性治療。 總之，改善便秘和口臭需要綜合調理，養成良好的生活習慣和飲食習慣。若便秘和口臭癥狀嚴重或持續時間較長，建議及時到正規醫院消化內科就診，以便明確病因，進行有效的治療。

你好！這種情況主要與你的生活習慣有關的，建議你要規范好自己的作息時間，注意多鍛煉身體，多吃含有纖維的食物，多喝水，祝你健康新年快樂

建議你每天要吃一定量的蔬菜與水果。最好是早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉1-3個。平時多增加纖維素、水果攝入，適當多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等，易潤暢通便。還有平時多飲水，多鍛煉身體。

你說的情況導致的病因主要是考慮存在受涼或者是消化不良的問題引起的目前的癥狀對于這樣的問題可以選擇積極的腹部的熱敷治療就可以的，再就是可以適當的配合服用乳酸菌素片治療的