依賴筆記備忘且出現心慌、記憶力差、壓力大、丟三落四、頭疼等癥狀，可能是神經衰弱，也可能是其他原因，如不良生活習慣、心理因素、疾病影響、用腦過度、缺乏營養等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、作息不規律，會影響大腦正常功能，導致記憶力下降。應調整作息，保證充足睡眠。 2.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒，會影響大腦的認知功能。要學會調節情緒，可通過運動、傾訴等方式緩解。 3.疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等，也會影響記憶力。需進行相關檢查，如血常規、甲狀腺功能檢查等，明確病因后對癥治療。 4.用腦過度：長時間高強度用腦，大腦得不到充分休息。應合理安排學習和工作時間，適當休息。 5.缺乏營養：缺乏維生素 B 族、蛋白質等營養物質，會影響神經系統功能。要注意飲食均衡，多吃富含營養的食物。 如果這些癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院神經內科就診，明確診斷，采取相應的治療措施。

你的情況可以吃腦活素進行調理。同時注意休息和必要的戶外鍛煉來調理自身的體質就可以改善的。

你好，建議你平時盡量避免熬夜，保證足夠的睡眠。加強營養，吃牛奶，核桃，雞肉等增加記憶，做事情一定要集中注意。避免外界干擾。

你好，一定要保證每天有7-8小時睡眠，讓大腦得到非常充分的休息才行。你可以經常用枸杞、桂圓、合歡花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身體的鍛煉，才改善血液循環的新陳代謝，促進大腦的供血，增強你的記憶建議多吃多吃卷心菜，大豆，牛奶，鮮魚，蛋黃，木耳，杏子，核桃等有助于記憶的食物。避免吃含明礬的食物如油條等。

可能孩子還小的原因吧，但頭腦是否有問題需要去醫院檢查一下。可考慮去醫院請醫生看看檢查一下頭CT、甲狀腺功能等來明確診斷指導治療。把舌頭的照片發一張過來看看。可考慮請中醫大夫看看，選用中藥如歸脾湯、六味地黃湯來調治一下看看。