性生活時間短可能由多種因素導致，如心理因素、生理因素、不良生活習慣、包皮過長、疾病因素等。 1. 心理因素：焦慮、緊張、壓力大等心理狀態(tài)可能影響性生活時間。建議通過放松訓練、心理疏導來緩解。 2. 生理因素：性器官敏感度高，容易快速達到興奮閾值。可嘗試使用安全套降低敏感度。 3. 不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等會影響性功能。要保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適度運動。 4. 包皮過長：過長的包皮容易使龜頭敏感。如有需要，可進行包皮環(huán)切手術(shù)。 5. 疾病因素：前列腺炎、尿道炎等疾病可能導致性生活時間縮短。應及時就醫(yī)，針對病因治療，如使用抗生素（如左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素）。 性生活時間短的原因較為復雜，需要綜合考慮。如果問題持續(xù)存在，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的男科就診，明確原因，采取合適的治療方法。

你好，我給你些建議，第一，做愛時，要放松，注意力不要太集中，第二，做愛之前，可以做下運動，但時間不要太長，可以爬十分鐘樓梯，第三、做愛之前可以洗個熱水澡，第四，做愛時，帶套，可以降低龜頭興奮，延長做愛時間。第五，在做愛之前洗澡時，可以使用牙膏往龜頭上抹些，可以延緩興奮。