早上起來感覺很累、頭暈且白天仍頭暈乏力，即使休息時間充足，可能是由睡眠質量差、貧血、頸椎病、低血壓、甲狀腺功能減退等原因引起。 1. 睡眠質量差：睡眠環境不佳、心理壓力大等都可能影響睡眠質量。要改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和舒適的溫度，睡前避免劇烈運動和使用電子設備，學會放松，減輕心理壓力。 2. 貧血：體內血紅蛋白不足，無法有效輸送氧氣。可通過飲食補充富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。嚴重時需遵醫囑服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等藥物。 3. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫血管和神經。避免長時間低頭，多做頸部伸展運動。癥狀嚴重時，可能需要物理治療或手術。 4. 低血壓：血壓過低會導致腦部供血不足。增加鹽分攝入，多喝水，適當運動。必要時遵醫囑服用米多君等藥物。 5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足。需補充甲狀腺激素，如左甲狀腺素鈉片。 如果這種癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，以明確病因，采取針對性的治療措施。

你好，主要是自身的習慣的原因導致的，所以是會出現這樣的結果的建議你需要控制自己，不要那么的睡懶覺，因為自己還是休息過來了，越睡覺越勞累

肝臟是人體自帶的解毒器，每日人體攝入的毒素都要通過肝臟來排除，如果肝臟的排毒功能下降，人體也會疲乏無力，萎靡不振。如果你的身體持續疲勞并伴有身體浮腫，頭疼等癥狀，很可能是肝臟功能出了問題，應該盡快到醫院檢查確診。

你好，出現頭暈嚴重我們建議檢查一下頸腰椎片以及血壓，顱腦CT等看看，建議明確具體情況在用藥，平時注意避免勞累，低鹽低脂飲食。