左腳大拇指粉碎性骨折后，恢復時間受多種因素影響，如骨折嚴重程度、治療方式、個體康復能力、營養狀況和康復訓練等。 1.骨折嚴重程度：如果骨頭碎裂嚴重，恢復時間相對較長。嚴重的粉碎性骨折可能需要數月才能初步愈合，達到能嘗試走路的程度。 2.治療方式：手術或保守治療的效果不同。保守治療如打石膏固定，可能需要更長時間恢復。 3.個體康復能力：年齡、身體基礎狀況等會影響恢復。46 歲相對年輕，恢復能力較好，但仍需注意。 4.營養狀況：充足的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養有助于骨折愈合。多吃瘦肉、奶制品、豆制品、新鮮蔬果。 5.康復訓練：在醫生指導下進行適當的康復訓練，能促進血液循環和功能恢復，但過早活動可能影響愈合。 總之，要保持耐心，遵循醫生的建議，積極配合治療和康復，以促進骨折盡快恢復，爭取恢復正常功能。

你好，據所述情況可以局部固定制動，注意休息，最好是躺在床上，使腳垂下，這樣會好的更快些，忌辛辣刺激飲食，不要食用狗肉鵝海鮮等發物，多吃維生素蛋白質豐富食物。