痛風(fēng)患者適合進(jìn)行一些低強(qiáng)度、有規(guī)律且能促進(jìn)關(guān)節(jié)活動的運(yùn)動，如散步、游泳、騎自行車、太極拳、瑜伽等。 1. 散步：這是一種簡單易行的運(yùn)動方式，能增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，且關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)小。 2. 游泳：水的浮力減輕了關(guān)節(jié)的壓力，有助于關(guān)節(jié)活動，鍛煉肌肉力量。 3. 騎自行車：可增強(qiáng)腿部力量，改善關(guān)節(jié)靈活性，對膝關(guān)節(jié)的壓力相對較小。 4. 太極拳：動作緩慢、柔和，能調(diào)節(jié)身體平衡，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性。 5. 瑜伽：通過各種體式的伸展和扭轉(zhuǎn)，增加關(guān)節(jié)活動范圍，提高柔韌性。 總之，痛風(fēng)患者選擇運(yùn)動時要注意適度，避免過度勞累和損傷關(guān)節(jié)。運(yùn)動前應(yīng)做好熱身，運(yùn)動后要及時補(bǔ)充水分。如果在運(yùn)動過程中出現(xiàn)疼痛或不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。

你爸爸關(guān)節(jié)腫，患有痛風(fēng)。你好，鍛煉應(yīng)先從輕活動量開始，隨著體力增強(qiáng)，逐漸增加活動量。痛風(fēng)病人切不可鍛煉過度，否則會使體內(nèi)乳酸產(chǎn)生增加，這會抑制腎臟排泄尿酸，誘使痛風(fēng)發(fā)作。