著涼后出現臂部痛、小腿困痛，不能坐臥，可能是肌肉痙攣、神經受壓、關節炎、腰椎間盤突出、血管問題等引起。 1. 肌肉痙攣：著涼會導致肌肉突然收縮，產生疼痛。可通過熱敷、按摩來緩解。 2. 神經受壓：如坐骨神經受壓，著涼可能加重癥狀。需避免久坐，適度活動。 3. 關節炎：關節炎癥在著涼后易發作。注意保暖，必要時使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康。 4. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，著涼可使癥狀加劇。臥床休息，佩戴腰圍，保守治療無效可能需手術。 5. 血管問題：血管收縮影響血液循環，導致疼痛。戒煙限酒，可服用改善循環的藥物，如銀杏葉片、丹參片等。 出現這種情況應注意保暖和休息，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好；這種情況一般是腰椎病變引起建議去骨科檢查一下必要時做一下CT檢查。