懷孕后出現反應大、嘔吐嚴重、食欲不振、記憶力下降、易疲勞且缺鋅的情況，可能與激素變化、營養缺乏、心理因素、生活習慣、妊娠并發癥等有關。 1.激素變化：懷孕后體內激素水平改變，如人絨毛膜促性腺激素、孕激素等升高，會引起一系列妊娠反應，包括嘔吐、食欲不振等。 2.營養缺乏：孕期對各類營養素的需求增加，若攝入不足，如缺鋅，可能影響味覺和食欲，還可能導致身體疲勞和記憶力下降。 3.心理因素：懷孕帶來的緊張、焦慮等情緒，可能加重妊娠反應。 4.生活習慣：睡眠不足、過度勞累等不良生活習慣，會使身體不適癥狀更明顯。 5.妊娠并發癥：某些妊娠并發癥，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等，也可能有類似表現。 總之，懷孕后出現這些癥狀需要綜合考慮多種因素。孕婦應保持良好的心態和生活習慣，注意飲食均衡，必要時及時就醫，在醫生指導下補充營養元素或進行其他治療。

孕婦缺鋅會引起食欲不佳，身體抵抗力低下，妊娠反應強烈等表現，所以，可以試吃些新稀寶片，在飯前吃好，能很好改善這情況，同時，可以喝孕婦奶粉，里面營養成分也很豐富，同時通過食補，不偏食，多吃富含鋅的食物，如牡蠣、魚、瘦肉、蛋類，奶類、花生、芝麻、大豆、核桃、粗面粉等。海產品、動物內臟都是人體攝取鋅的可靠來源

你好。孕婦補鋅，食補是最好的方式，最符合機體代謝。食補可吃如：生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等。但食補有個缺點：就是補得慢。再加上每個人的腸胃不同，有些甚至是難以補上；如果缺鋅比較嚴重或想快速補鋅，則應用鋅劑補，這樣補鋅更及時、全面。用鋅制劑補鋅時，最好用無副作用吸收更好些的蛋白鋅，目前常見的主要有這些，自己對比：1代無機鋅：硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅（副作用強烈，已淘汰，目前多應用于臨床以促進傷口愈合）2代有機鋅：葡萄糖酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅、檸檬酸鋅、氨基酸鋅、乳酸鋅等（價格低廉但有些副作用，要飯后服用，兒童及孕婦不建議用）3代蛋白鋅：新稀寶牌鋅硒寶（沒副作用吸收更高，補鋅效果好，掏寶銷量第一鋅劑）可以找找。

你好你所說的情況，在孕期缺鋅最好多吃一些蔬菜，瘦肉，豆類等食物。建議，在孕期不要偏食厭食，多吃一些含纖維素的食物，或者是口服葡萄糖酸鋅口服液治療。祝您孕期健康。

孕婦缺鋅會引起食欲不佳，身體抵抗力低下，妊娠反應強烈等表現，所以，可以試吃些新稀寶片，在飯前吃好，能很好改善這情況，同時，可以喝孕婦奶粉，里面營養成分也很豐富，同時通過食補，不偏食，多吃富含鋅的食物，如牡蠣、魚、瘦肉、蛋類、奶類、花生、芝麻、大豆、核桃、粗面粉等。海產品、動物內臟都是人體攝取鋅的可靠來源~~