長期便秘不見好可能由多種因素導致，如不良飲食習慣、缺乏運動、精神心理因素、腸道疾病、藥物副作用等。 1. 不良飲食習慣：攝入的膳食纖維不足，水分過少，喜歡吃辛辣油膩食物等，都可能影響腸道蠕動，導致便秘。 2. 缺乏運動：身體活動量少，腸道肌肉力量減弱，使得糞便在腸道內移動緩慢。 3. 精神心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大，會影響自主神經功能，導致腸道蠕動紊亂。 4. 腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，會影響腸道正常功能，引發便秘。 5. 藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能會導致腸道蠕動減緩，引起便秘。 總之，長期便秘需要綜合考慮多種因素。如果通過調整飲食和生活方式仍無法改善，建議及時就醫，進行相關檢查，以確定是否存在腸道疾病，并在醫生的指導下選擇合適的治療方法。可以服用乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散、開塞露等藥物幫助排便，但需遵醫囑。

平時應多吃些含纖維素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纖維，刺激和促進腸道蠕動。芝麻和核桃仁有潤腸作用，可以適當多吃一點。便秘治療.....你需要的就是調節飲食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，盡量不抽煙喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要長久站立。不利于血液循環。便秘治療.....

你好，你現在的情況來看，你現在不用擔心，不能排除是腸易激綜合征所致的，飲食要清淡的。關于你的問題，我建議你多吃hi青菜水果的，可以吃麻仁丸的，積極鍛煉的。

主要有作息規律，飲食清淡，最好少吃辛辣的食物，多吃蔬菜水果粗纖維食物，防止痔瘡，多喝水啊.....不要長時間的站立或坐，要時不時的換個姿勢活動活動，便秘的癥狀及治療..........建議你及早到醫院做個肛腸鏡檢查，確診后再對癥治療。早期可以通過藥物保守治療，時間長了，病情嚴重，會引發其他的病癥，而且治療的難度和費用也高了，需要通過手術根治。希望我的回答對您有所幫助，有什么問題可以再次咨詢我，祝您身體健康。便秘的癥狀及治療..........