17 歲身高 173 體重 89 公斤,只吃早餐能瘦嗎?
減肥醫生你好,我現在89公斤,身高173?醫生你好,我現在89公斤,身高173,17歲,我每天指吃早餐能瘦下來嗎?。
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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17 歲身高 173 厘米、體重 89 公斤,僅靠每天只吃早餐來減肥是不可取的,這種方法可能會對身體造成多種不良影響,比如影響生長發育、導致營養不良、降低基礎代謝率、引發胃腸疾病、影響心理健康等。 1. 影響生長發育:17 歲仍處于生長發育期,身體需要充足的營養來支持骨骼、肌肉等的生長。營養攝入不足會影響身高增長和身體器官的正常發育。 2. 導致營養不良:單一的早餐無法提供身體所需的全部營養元素,如蛋白質、維生素、礦物質等,長期如此會使身體處于營養不良狀態。 3. 降低基礎代謝率:過度節食會讓身體誤以為處于“饑荒”狀態,從而降低基礎代謝率,使減肥變得更加困難,且容易反彈。 4. 引發胃腸疾病:長時間空腹,胃酸分泌過多,可能導致胃炎、胃潰瘍等胃腸疾病。 5. 影響心理健康:這種極端的減肥方式可能會讓人產生焦慮、抑郁等不良情緒,影響心理健康。 總之,減肥需要科學合理的方法,包括均衡飲食、適量運動、規律作息等。建議咨詢專業醫生或營養師制定適合自己的減肥計劃。
2025-01-09 22:35
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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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你好,對于你目前的情況來看的話,依照你現在的身高的話,你現在的標準體重應該是68KG,而你現在應該是屬于超重很多了。如果現在支持早餐的話,我們還是不建議你采取這樣的方式來減肥。通常我們建議你以采取適當的控制飲食再加上合理的體育鍛煉來綜合的進行減肥。
2015-12-11 22:29
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