15 歲出現掉發且有頭屑，可能與睡眠不足、營養不良、頭皮炎癥、精神壓力以及遺傳因素等有關。 1. 睡眠不足：長期睡眠平均 5 小時，會影響身體的正常代謝，導致頭發營養供應不足，容易引起脫發和頭屑增多。 2. 營養不良：缺乏維生素 B 族、蛋白質、鐵等營養素，頭發會變得脆弱易斷，導致脫發。 3. 頭皮炎癥：如脂溢性皮炎、真菌感染等，會破壞頭皮環境，引發脫發和頭屑問題。 4. 精神壓力：學習壓力大、情緒緊張等，可能導致內分泌失調，影響頭發的生長。 5. 遺傳因素：如果家族中有脫發的遺傳史，也可能在青春期提前表現出來。 總之，要改善脫發和頭屑多的情況，首先要保證充足睡眠，飲食均衡，多吃富含營養的食物。保持心情舒暢，減輕精神壓力。注意頭皮清潔，選擇合適的洗發水。如果脫發和頭屑問題持續加重，建議及時就醫。

引起脫發的原因很多，中醫認為有肝腎虛弱，血虛，血瘀，氣血虛弱，濕熱，焦慮，失眠，有脂溢性脫發，中毒等等。宜對癥治療為佳；建議找有經驗的中醫辨證用中藥治療。或服養血生發丸，滋腎生發丸，胱氨酸片等。還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等。

您好；你用中草藥桑白皮煎湯洗頭也是防脫的好方法,你不妨試試看.平時還應該注意，不可多吃油膩食物，不可吃辛辣刺激等，亂用洗發水對頭皮、毛囊也是有傷害的，你應該注意。祝健康

你好，每天掉100多根頭發是正常的。每天掉100多根頭發是正常的，這和你生病是沒有關系的，但是大病也可以導致掉頭發，但是只要不是很多就沒事。大病以后要注意保養身體。祝你健康！

脫發有生理性及病理性之分.生理性脫發指頭發正常的脫落.病理性脫發是指頭發異常或過度的脫落,其原因很多.防止脫發要從日常的頭發護理開始,一,每個星期洗頭2~3次,以去油垢和死皮,洗頭時動作要輕柔.洗凈頭發后要使用護發素,以便于梳理.二,盡量讓頭發自然吹干,避免將洗發水直接涂在干發上.三,要盡量避免電燙,染發,拉直.四,不應頻密地過度梳頭發.五,不要使用脫脂性或堿性的洗發劑.治療：一般根據脫發類型選擇治療方法.不能盲目服用藥物和局部治療.往往適得其反.需要看醫生明確診斷,確診之后制定治療方案.