21 歲男性身材偏瘦，排便頻率低，有增肥需求，可能與飲食不均衡、缺乏運(yùn)動(dòng)、消化吸收不良、基礎(chǔ)代謝率高、睡眠不足等因素有關(guān)。 1. 飲食不均衡：長(zhǎng)期以面包蛋糕、油炸膨化食品為主，營(yíng)養(yǎng)不全面。應(yīng)增加蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、谷物、蔬菜和水果。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期泡電腦，身體活動(dòng)少。適量運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)肌肉，促進(jìn)食欲，可選擇跑步、游泳、健身等。 3. 消化吸收不良：胃腸功能弱，影響營(yíng)養(yǎng)吸收。可服用一些助消化的藥物，如多酶片、健胃消食片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片。 4. 基礎(chǔ)代謝率高：個(gè)人體質(zhì)原因，代謝較快。需保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累。 5. 睡眠不足：作息不規(guī)律，影響身體機(jī)能。每天應(yīng)保證 7-8 小時(shí)高質(zhì)量睡眠。 總之，要綜合調(diào)整生活方式，保持良好的飲食、運(yùn)動(dòng)和睡眠習(xí)慣。如果長(zhǎng)期沒(méi)有改善，建議到醫(yī)院消化內(nèi)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因。

你的癥狀應(yīng)該就是因?yàn)檎炫葜娔X不運(yùn)動(dòng)造成的你可以每天多點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，少泡在電腦旁邊，每天早上起來(lái)喝一杯蜂蜜水。多吃蔬菜水果。

您好，根據(jù)您的病情所訴，按時(shí)吃早餐。盡量不要吃油炸食品最好是不要經(jīng)常玩電腦，每天鍛煉一個(gè)小時(shí)，多吃蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。晚餐可以多吃一些。睡覺(jué)之前喝杯熱牛奶

您好，皮疹可發(fā)生在任何部位，但以外露部位及屈側(cè)為多見(jiàn)；皮疹往往對(duì)稱性分布。自覺(jué)瘙癢劇烈。病程不規(guī)則，常反復(fù)發(fā)作，遷延難愈。常見(jiàn)特定部位的濕疹有耳濕疹、手足濕疹、乳房濕疹、肛門外生殖器濕疹、小腿濕疹等希望可以幫助您

你好，你的情況使唑瘡。建議您可以服用復(fù)方甲硝唑治療和維生素E膏，平時(shí)飲食清淡