左腳腕及腳筋在走路、翻身、伸直時疼痛，可能是由外傷、勞損、關節(jié)炎、筋膜炎、神經受壓等因素引起。 1.外傷：如扭傷、拉傷，會導致局部組織損傷，引起疼痛。應及時休息，避免活動加重損傷，可在受傷 72 小時內冷敷，72 小時后熱敷。 2.勞損：長期過度使用或姿勢不良，使腳腕和腳筋承受過大壓力。需注意休息，避免久站、長時間行走，可進行按摩、理療緩解。 3.關節(jié)炎：如骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等，炎癥刺激會產生疼痛。可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，也可進行關節(jié)腔注射治療。 4.筋膜炎：筋膜的無菌性炎癥，多與勞累、受寒有關。注意保暖，適度運動，疼痛明顯時可服用塞來昔布等藥物。 5.神經受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經，導致放射性疼痛。治療包括臥床休息、牽引、營養(yǎng)神經藥物如甲鈷胺等。 如果左腳腕及腳筋疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。

腰椎間盤突出造成的神經壓迫，導致的身體不適的話，可以利用椎間孔鏡技術做一下微創(chuàng)治療，不開刀、無痛苦、治療時間短、治療效果好、費用較低；能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑癥。如果某一個部位有類似癥狀了一定要注意不要過多的去重力擠壓，那樣會使病情加重。