體外碎石后的休息時間受多種因素影響，如結石大小、個人體質、碎石效果、術后癥狀、恢復情況等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.結石大小：較小結石術后可能休息 1-2 天，較大結石可能需休息 1 周左右。
2.個人體質：體質強的恢復快，休息 1-3 天；體質弱的可能要休息 5-7 天。
3.碎石效果：效果好，損傷小，休息 2-3 天；效果不佳，損傷較大，需多休息。
4.術后癥狀：若術后疼痛、血尿輕微，休息 2-3 天；癥狀明顯則延長休息。
5.恢復情況：復查恢復良好，休息 3 天左右；恢復慢則相應增加休息時間。
總之，體外碎石后的休息時間因人而異，需綜合多方面判斷，期間避免重體力勞動。

您好，您所說的這種情況可能是張力性尿失禁，如果您是女性有過分娩史的話，可能性更大，這種疾病會在咳嗽，跑跳，大笑，打噴嚏的時候導致尿失禁，多是盆地肌肉松弛引起的，您好，建議您到醫院的泌尿外科就診，確診后，一般是積極的功能鍛煉，比如堅持做提肛運動，加強盆地肌肉，如果癥狀嚴重的話，也可以手術治療，希望我的回答能幫到您、