失眠多夢是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病、生物鐘紊亂等引起。治療失眠多夢的藥物有很多，但需在醫生指導下選擇使用。 1.心理壓力：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等心理因素可能導致失眠多夢。可通過心理調節、放松訓練等方式緩解，必要時可在醫生指導下使用抗焦慮抑郁藥物，如鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等。 2.不良生活習慣：如睡前過度使用電子設備、熬夜、睡前劇烈運動等。改善生活習慣有助于恢復正常睡眠，必要時可服用中成藥，如安神補腦液、棗仁安神膠囊等。 3.環境因素：噪音、強光、溫度不適等環境問題會影響睡眠。改善環境后若仍未改善，可考慮使用鎮靜催眠藥，如艾司唑侖片、地西泮片等。 4.疾病：某些疾病如神經衰弱、植物神經功能紊亂等也會引起失眠多夢。需治療原發疾病，同時可配合使用助眠藥物，如佐匹克隆片等。 5.生物鐘紊亂：經常跨時區旅行、倒班工作等可能導致生物鐘紊亂。調整作息規律，必要時使用褪黑素片等。 總之，失眠多夢的原因多樣，藥物治療只是其中的一部分。在選擇藥物時，應遵循醫生的建議，同時注意調整生活方式和心理狀態，以提高睡眠質量。

你好引起失眠的原因很多，不良的生活習慣、身體的不適、精神因素等都會引起失眠的。個人認為您這樣的情況最好是用點中藥治療。這樣的情況效果比較好的有天麻丸、靈芝片等，另外，臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右，最好在水里加點醋。

夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物等。

考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致。建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,并注意改善睡眠環境,有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服谷維素片維生素B1片安神補腦液進行調理。