左肱骨骨折恢復鍛煉，需綜合考慮骨折愈合階段、肌肉力量恢復、關節活動度改善、平衡與協調能力提升、避免受傷等。 1. 骨折愈合階段：早期以輕微肌肉收縮為主，中期逐漸增加關節活動范圍，后期加強力量訓練。 2. 肌肉力量恢復：進行等長收縮練習，如握拳、伸指，逐漸過渡到抗阻訓練。 3. 關節活動度改善：通過屈伸、旋轉等動作，恢復肩關節和肘關節活動度。 4. 平衡與協調能力提升：可進行單腳站立、閉目站立等練習。 5. 避免受傷：鍛煉時動作要緩慢、平穩，避免過度用力和突然的動作。 左肱骨骨折后的鍛煉要循序漸進，遵循醫生建議，定期復查，根據恢復情況調整鍛煉方案。

你好朋友你的情況建議你最好結合臨床考慮內固定和打石膏外固定為好，結合口服接骨片和補鈣為好，一般需要3個月以上，祝你健康。

這個時候要注意飲食的合理性，注意休息好，一般需要就醫指導適當的運動，保持一個良好的心情很重要，祝健康

朋友您好：不需要服用鈣片，需要復查骨折斷端是否有移位，根據復查的結果及目前恢復的情況來確定是否需要配合哪些藥物來促進骨折的愈合。平時不要提搬重物，也不要過分屈伸肘關節，以免導致骨折斷端移位或錯縫。嚴格遵醫囑。

骨折，至少臥床休息二個月左右的，不要急，可以在床上適當的活動肢體。補充鈣和維生素D，注意復查。