造成記憶力下降的原因較多，如不良生活習慣、疾病影響、年齡增長、心理因素、營養缺乏等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.不良生活習慣：長期睡眠不足、過度飲酒、吸煙等，會影響大腦功能，導致記憶力下降。
2.疾病影響：腦部疾病如腦動脈硬化、腦萎縮，以及神經衰弱、抑郁癥等精神疾病，都可能引起記憶力減退。
3.年齡增長：隨著年齡的增加，大腦細胞逐漸老化，記憶力也會有所下降。
4.心理因素：長期處于焦慮、緊張、壓力大的狀態，會影響大腦的正常功能，導致記憶力下降。
5.營養缺乏：缺乏維生素B族、鋅、鐵等營養素，也可能影響大腦的正常功能，造成記憶力下降。
總之，記憶力下降可能由多種因素引起。若出現明顯的記憶力下降，應及時就醫，明確原因，并采取相應的治療措施。

考慮是脾胃功能不好，脾胃還有一個重要的功能是代謝濕氣，當脾胃功能差，體質又偏濕熱時，往往無法有效化解濕氣，會出現身體沉重、精神不振、想睡覺或胸悶的癥狀。調整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。運動能強化心腎，帶動氣血循環，有利肺部做氣體交換，肺強，脾也跟著強，即使體內有濕阻礙，也能一一化解去濕。平時多吃易消化食物，少吃寒涼食品，可以吃些蓮子、薏米、大棗、山藥、茯苓餅等，這些具有健脾功能。

你這種情況與抑郁癥本身有著很大的關系，治療主要是在控制抑郁癥以后減少藥物的量以后會慢慢的恢復的，不會對你的生命有什么影響，只要你放松自己的情緒，那么你的癥狀也會好很多