腰椎 1、2、3 橫突骨折，1、2 壓縮骨折，治療后 50 天行動自如但久站不適。這種情況需注意多方面，包括活動、飲食、生活習慣等。 1. 活動：久站不適是常見的，因為骨折尚未完全恢復。應避免長時間站立、久坐和劇烈運動，可適當進行腰部的輕度伸展和旋轉活動，但要循序漸進。 2. 飲食：增加富含蛋白質、鈣和維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于骨折愈合。 3. 復查：定期復查 X 線或 CT，了解骨折愈合情況，以便調整康復方案。 4. 休息：保證充足睡眠，有利于身體恢復。 5. 心理：保持良好心態，避免焦慮和緊張。 6. 戒煙：抽煙會影響血液循環，不利于骨折恢復，應戒煙。 總之，腰椎骨折后的恢復需要耐心和細心，遵循醫生建議，注意各方面的調養，以促進早日康復。

一般腰椎骨折保守治療需要臥床2到3個月的，像你這樣的，如果不痛基本是可以下床活動了，最好是在拍片后看到骨折有生長就可以的，你現在還是多睡比較好，少坐站，