近期脫發(fā)嚴(yán)重，日常該如何應(yīng)對？
不知道為什么，發(fā)現(xiàn)身體大不如前了,老是會有時候不對勁,,覺得不是很對勁,我最近一段時間感覺脫發(fā)嚴(yán)重，每天早上用手抓一下感覺就掉一大把.為此我真的很發(fā)愁，但是一直也沒有時間去醫(yī)院檢查問過醫(yī)生，今天正好有時間我想在這里問問看我這脫發(fā)平常該怎么做啊。
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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脫發(fā)嚴(yán)重可能由多種原因引起，如生活習(xí)慣不佳、精神壓力大、營養(yǎng)不良、疾病因素、遺傳因素等。 1.生活習(xí)慣：長期熬夜、頻繁燙發(fā)染發(fā)、洗頭過于頻繁或過少等不良生活習(xí)慣都可能導(dǎo)致脫發(fā)。應(yīng)保持規(guī)律作息，避免頻繁燙染，合理控制洗頭頻率。 2.精神壓力：精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒會影響內(nèi)分泌，進(jìn)而導(dǎo)致脫發(fā)。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)會影響頭發(fā)健康。多吃富含這些營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 4.疾病因素：某些疾病如脂溢性皮炎、斑禿、甲狀腺疾病等也會引起脫發(fā)。需及時就醫(yī)，明確病因，針對性治療。 5.遺傳因素：若家族中有脫發(fā)史，遺傳因素可能導(dǎo)致脫發(fā)。這種情況較難改變，但通過良好的生活方式和護(hù)理可一定程度減輕。 總之，脫發(fā)原因多樣，要綜合考慮自身情況，采取相應(yīng)措施。若脫發(fā)嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議前往正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
2025-01-10 04:37
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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您好,脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對癥治療為佳建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時,養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣.注意飲食營養(yǎng),常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品,多吃青菜,水果,少吃油膩及含糖高的食品.
2015-12-12 10:40
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好,避免尼龍梳子，使用尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激，也易導(dǎo)致掉發(fā)的發(fā)生。勤洗發(fā)，洗發(fā)的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
2015-12-11 18:22
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