手凍起小疙瘩是常見的冬季問題，通常與寒冷刺激、血液循環不良、皮膚保濕不足、個人體質及缺乏防護措施有關。 1. 寒冷刺激：長時間處于寒冷環境會導致手部血管收縮，影響血液循環。應盡量減少在寒冷環境中的暴露時間，外出時佩戴保暖手套。 2. 血液循環不良：平時可多活動手部，如搓手、握拳等，促進血液循環。 3. 皮膚保濕不足：使用保濕效果好的護手霜，每天多次涂抹，保持手部皮膚濕潤。 4. 個人體質：部分人天生血液循環較差或對寒冷敏感，要注意增強體質，適當鍛煉，保證充足睡眠。 5. 缺乏防護措施：提前做好防護，在寒冷天氣來臨前就開始注意手部保暖。 總之，預防手凍起疙瘩要從多方面入手，注意保暖和保濕，改善血液循環，增強體質。如果癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下使用藥物治療，如凍瘡膏、維生素 E 軟膏、肝素鈉乳膏等。但用藥需遵醫囑。

考慮局部血液循環不良建議口服煙酸外用海普林注意保暖