嚴重失眠且伴有脫發，難以入睡可能由多種因素導致，如精神壓力、不良生活習慣、疾病影響、環境因素、藥物副作用等。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響睡眠質量。建議通過適當運動、聽音樂、與親友傾訴等方式緩解壓力。 2. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、熬夜、睡前飲食過飽或過饑等，均可能導致失眠。應養成規律的作息，睡前避免這些行為。 3. 疾病影響：某些疾病如神經衰弱、甲狀腺功能亢進等，可能引起失眠。需及時就醫，明確診斷后進行針對性治療。 4. 環境因素：噪音、強光、溫度不適等環境問題會干擾睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境有助于改善。 5. 藥物副作用：部分藥物可能影響睡眠，如某些降壓藥、抗抑郁藥等。若懷疑藥物所致，應咨詢醫生是否調整用藥。 總之，嚴重失眠且伴有脫發需要綜合考慮多方面因素。建議先嘗試調整生活方式，若仍無改善，應及時到正規醫院就診，查明原因，接受專業治療。

心理分析：你好，掉頭發的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素，平時不要經常處于精神緊張狀態。心理指導：注意平時的飲食習慣,不可吃辛辣刺激,不可吃油膩食物,蔬菜水果多吃有益.還可請中醫診斷,可能是存在腎虛的.吃些補腎的中藥應該有效.