心慌氣短、心悸，伴有臉色黑黃、內熱，可能是情志失調所致。調養方法包括飲食調整、作息規律、適度運動、心理調節及合理用藥等。 1. 飲食調整：多吃清淡、營養豐富的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等，避免辛辣、油膩、刺激性食物。 2. 作息規律：保證充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小時，規律作息，有助于恢復體力和調整身體機能。 3. 適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、瑜伽、太極拳等，增強體質，但避免過度勞累。 4. 心理調節：保持良好的心態，可通過聽音樂、閱讀、與朋友交流等方式緩解不良情緒。 5. 合理用藥：如果癥狀較嚴重，可在醫生指導下服用天王補心丹、知柏地黃丸、歸脾丸等藥物。但用藥需遵醫囑。 出現這些癥狀應引起重視，綜合調理。同時，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。