上課打瞌睡但下課清醒，可能由睡眠質量不佳、生物鐘紊亂、對課程缺乏興趣、教室環境影響、身體疾病等因素造成。 1. 睡眠質量不佳：睡眠過程中頻繁做夢、易醒，導致大腦未得到充分休息。可通過睡前避免劇烈運動、營造安靜舒適的睡眠環境來改善。 2. 生物鐘紊亂：長期不規律的作息，使得身體的生物鐘失調。調整作息時間，養成固定的睡眠和起床習慣有助于恢復。 3. 對課程缺乏興趣：心理上對學習的抵觸，會導致精神難以集中。培養學習興趣，尋找課程中的有趣點能有所幫助。 4. 教室環境影響：如通風不良、溫度不適等。改善教室環境，保持空氣流通和適宜的溫度。 5. 身體疾病：某些疾病如貧血、低血壓、甲狀腺功能減退等也可能導致嗜睡。需要就醫進行相關檢查，明確診斷后對癥治療。 總之，要找到上課打瞌睡的具體原因，采取相應的措施加以改善。如果是疾病引起，應及時治療。

您好,建議您中午休息下,中午休息好了,對提高上課得精神有很大得幫助.

您好,您可能得了神經衰弱,平時不要太緊張,要適當得放松.神經衰弱的病因：(1)大腦長期過度緊張.比如我們學生,尤其是高三的同學,不僅需要長時間地學習,復習,還要承受較大的考試壓力,缺乏必要的休息,體育鍛煉和充足的睡眠.久而久之,造成神經衰弱.(2)長期情緒壓抑.如果一個同學學習成績較好,并能夠從中獲得快樂,得到老師和同學們的認同的話,即使學習上壓力較大,也還是能夠承受.而有些同學本身學習比較困難,而老師又看不到他們為此而付出的努力,甚至有時說出一些有損他們自尊心的話,因而時常使他們感到委屈,不滿和痛苦.在這種情緒之下,長期進行緊張的腦力勞動,就容易產生神經衰弱.

首先是否是睡眠的質量不好的原因導致的啊.睡覺打鼾就可能導致這個癥狀的啊.建議你去看看五官科醫生,可能你有扁桃體肥大或者舌跟后墜,鼻息肉,打鼾這個還比較危險.因為有時候會呼吸暫停和導致缺氧和導致心律失常的啊,另外睡覺側睡也能夠在一定程度上減輕打鼾.有的時候是需要手術治療的啊.

睡習慣了.你第一次因為前一天晚上沒睡好或者對老師所講內容不感興趣才睡覺,可是你每節都睡就是"不能睡覺"的心理防線被你自己打破了,所以潛意識覺得睡一會也沒關系,就是所謂的睡習慣了.最好中午午睡2小時左右.這樣從下午到晚上都會有一個十分好的精神,當然可以買一些茶與咖啡飲料配合,其實可樂也行,因為咖啡因會讓人的腦細胞興奮,有時候不愛聽老師的課覺得很無聊的話就不一定強制聽適當的多做筆記.自己慢慢看相關內容,上午的話課間最好休息下.