找不到喜歡的音樂且認為其無法從根本解決問題，可能是因為對音樂類型了解不足、心情較為焦慮、缺乏尋找途徑、沒有合適的聆聽環境、對自身需求不明確等。 1. 對音樂類型了解不足：音樂有多種風格，如古典、流行、搖滾、爵士等。每種風格都有獨特魅力，可以多嘗試不同類型，拓寬音樂視野。 2. 心情較為焦慮：焦慮狀態會影響對事物的興趣和判斷。嘗試通過放松技巧，如深呼吸、冥想等緩解焦慮。 3. 缺乏尋找途徑：利用音樂平臺的推薦算法、關注音樂博主的分享、參加音樂活動等方式，增加發現喜歡音樂的機會。 4. 沒有合適的聆聽環境：創造安靜、舒適的環境，能更好地感受音樂的魅力，提高找到喜歡音樂的可能性。 5. 對自身需求不明確：思考自己希望從音樂中獲得什么，是放松、激勵還是情感共鳴，明確需求有助于找到合適的音樂。 總之，通過多方面的嘗試和探索，以及對自身需求和心態的調整，相信能夠找到喜歡的音樂，并認識到其在調節情緒方面的積極作用。

你好朋友首先建議你不要太自己,不要給自己太大壓力,有心事不要憋在心理,多和朋友聊聊,必要的時候可以看看心理醫生

可以根據自己喜好,注意調節.不一定需要使用音樂.